Michelle米樂

拖好久啊

之後應該三到四天就是一個part

這樣紀錄應該會比較好記錄~

然後一星期就是兩篇去記錄這樣  這樣才不會看了覺得好累

(((吃的時候都不累XDXD

星期一

早餐   這時間快中午12點了

真的是吃太晚啦  把前一晚大彤吃剩的吃掉 再加上一塊完整的

中餐  一點多就吃了((跟早餐接得太近~

這個裡面紅色的碗是女兒的  我把她吃不下的也吃掉了((做媽媽之後都會需要收拾小孩吃剩的><

有喝紫菜湯 不過湯有點鹹

我把部分的湯留下了

好吧下午點心((真的是~~~~減肥有什麼好下午點心的!

我近期的心頭好   我只吃1支><

晚餐  七點就吃了 因為早餐跟中餐太近  下午又有吃點心 所以晚餐飯量裝少一點

來看一下我有夾的菜們

青椒跟紅蘿蔔都是好東西喔

洋蔥我好愛  它是好東西    可是這道根本就是一個大吸油的料理啊><

這道菜裡面本來還有滷蛋的  剩一顆   大家都有吃了   所以瞬間已經在我碗裡(看到秒夾!)

所以我這碗也是裝滿 ((幸好我後來都沒有再添任何飯菜了

我怕我晚上哄完孩子之後就會肚子餓((無奈啊 因為我有吃消夜的習慣~~

我湯只有喝這一碗  只是想要拍出來它料好多 雖然有豬肉 但其實是清淡的  所以我連湯整碗喝光

星期二  

早餐沒吃 只喝了400CC溫水(我通常都喝溫水)

中午出門吃了77((又是77~~~~><

我買了一把 不過我真的只吃兩根

晚餐  跟老友吃南京東路上的義麵屋

我沒加點套餐  她分了我一塊麵包 看我多猴急  整個還沒拍就給他咬下去!

還好我沒點套餐  吃撐不是我的目的啊

我點一向都點的粉紅醬鮮蝦  好吃斃了!!

星期二非常好 沒吃消夜 沒再吃所謂的點心

星期三

早餐  常常有時候早餐時間婆婆早就已經把小的抱來給我顧(通常五點多抱過來  她早上喜歡賣自己種的菜^^)

(現在小隻的晚上還是跟婆婆睡喔)

所以我要顧兩隻 通常不會再想專程弄個什麼要開爐火的早餐來吃

一看到這包覺得也太剛好 把我要的餅乾們都加在一起了  

我吃1/5  大概的量是這樣沒錯   並沒有吃很多(也剩不多啊) 然後配快500CC的溫水

剛過11點  猴子哥做他賣很好的迷你乳酪餅給我吃

大彤根本無法等我好好拍完它們啊  我還沒對好焦她就要先搶食了

猴子哥上完廁所出來就沒了  不能等啊  我吃3個  女兒吃2個

中餐

吃巷子口阿姨煮得超級無敵好吃的素食麵線

她麵線味道很重 非常夠味  也沒什麼一般大家不喜歡的素料味

這碗有點太鹹了(可是我竟然還是加了甜辣醬  我喜歡有點辣)

所以我不會把剩下的湯也喝掉喔((但我以前有時候會><

到這裡還是中餐 婆婆說剩這碗油飯  給我吃(((她知道我很愛油飯

我怎麼可以拒絕呢

晚餐  又是一桌 而且這是已經大家都吃飽了的狀態..

晚餐我選擇先喝湯 因為中餐的麵線+油飯 的確是有點太多太滿足

想說先喝湯應該會佔掉一些胃裡面的空間

湯我有喝完  還好  不鹹 挺清淡的^^

因為中餐補的澱粉類已經很夠了 所以晚餐的飯量我很克制

裝的菜量是這樣 不會都不裝  不過也不可能裝的太尖太滿啦^^(((事實上是有點想~~

不過這道菜  讓我吃了5塊  這種加薑絲炒的雞肉簡直無法抵抗啊

不是只有我 全家人都無法抗拒

我本來想說菜就剛剛那碗的量就好 可是雞肉讓我有點失控了

來看一下它們的特寫

外面裹了剛剛好的醬汁  而且是用老薑炒的  我看筆記本我是吃了6塊><

不過至少今晚我不會吃消夜了~~~~~~~~~~~

星期四

早餐  泡了一杯黑芝麻牛奶麥片+77X1  (((好險我只吃一條  那天我超餓的 

中餐是這樣

看起來好像不知道吃什麼

下面是分解圖

猴子哥買的水煎包 他買菜包

然後我還是吃了兩塊昨晚的雞肉

中餐我就沒再添飯了  

然後喝碗湯 昨晚的菜湯 1碗((原本好想喝兩碗..

晚餐跟閨蜜見面

她也在減肥  不過我覺得還是要吃到像正餐的感覺((現在還無法接受正餐只能吃的像點心...

我們去南京東路四段的Saladay

這兩天吃了好多肉  所以這天晚上想吃素食

(我生孩子以前一周會有幾天是我的素食日  在婆家之後  因為也都在家比較多  這個習慣比較不好維持了)

所以能吃到素食  我開心啊!!

這道閨蜜幫我點的  很正點  有點微辣  好吃耶

這是馬鈴薯喔

這她點的  有加蛋的凱薩沙拉 份量滿多的喔  我也吃了幾口 也很正點

我拍的時候已經是這樣子了>< ((不過其實我們吃很慢啦

晚餐就這樣結束了嗎  其實還沒~~~~~~~~~~><

我回家後看到婆婆餐桌上又出現了我喜歡的菜-------就是這個魚

然後婆婆都喜歡炸得酥酥脆脆的 加上她又跟我說她買了2.30條

我怎麼可以不幫忙銷一銷呢

我吃了一條  (((一條沒有很多啦 它很瘦

這鍋湯看起來是不是好健康  裡面加的都是我喜歡的

我很節制  只喝一碗

開始做了紀錄  就是想清楚看到自己吃了什麼

Part1這一部分算是先訓練自己誠實記錄吧

把每天每樣有吃進嘴裡的都先記錄下來  沒有沒拍的  也沒有不敢拍的XDXD

有種吃就要有種拍啊^^

想要減肥 總是有原因的吧   也要了解自己為什麼會胖

→  ▉好吧！減肥囉！！▉

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